無糖月餅并非真的無糖

深圳新聞網2025年9月30日訊（深圳特區報記者 羅莉瓊）國慶中秋假期來臨，如何過一個健康節日？昨日，記者采訪了深圳大學附屬華南醫院多名醫生，他們給出健康過雙節的小貼士。

月餅是中秋佳節必不可少的美食。糖尿病等慢病患者該如何選？深圳大學附屬華南醫院內分泌與代謝病科李艷波主任醫師表示，糖尿病患者在選購月餅時要學會閱讀配料表，盡量選擇配料簡單、低糖、低脂、低熱量的月餅。食用時間應盡量安排在兩餐之間，且應適當減少主食的量，以茶搭配月餅，減少熱量攝入，避免血糖大幅波動。另外，無糖月餅并非真的無糖，有的月餅雖然標明不含蔗糖，但可能加入了木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇等甜味劑，同樣會使血糖升高，糖尿病患者應盡量少吃。

假期出行要做好哪些防護？疾控專家提醒，市民出行前要做好規劃、防護準備，密切關注目的地疾病流行現狀和相關部門健康風險提示，如基孔肯雅熱、登革熱、猴痘等的流行情況，提前做好針對性的防護。

深圳大學附屬華南醫院感染性疾病與肝病科汪云主任醫師表示，市民出游盡量選擇長袖、長褲，可以涂抹避蚊胺/派卡瑞丁防止蚊蟲叮咬。返程回家后要做好健康監測，如果出現發燒、皮疹等癥狀，盡快到醫院就診。