坪醫(yī)說健康｜三伏天養(yǎng)生？來試試這個“法寶”！

深圳新聞網(wǎng)2025年7月16日訊（記者 王奕婷 實習(xí)生 楊逸坤）俗話說：“夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九。”三伏天作為一年之中最炎熱的時節(jié)，其陽氣也最為旺盛。而在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中有一種藥物能幫助病人高效利用三伏天的陽氣祛除寒邪、治病養(yǎng)生，這個神奇的“法寶”就是三伏貼。三伏貼具體有什么作用？適用于哪些人群？對于這些問題，記者邀請了坪山區(qū)人民醫(yī)院碧嶺社康龐雨醫(yī)生講解三伏貼的相關(guān)知識。

三伏貼的使用方法和具體功效是什么？

“三伏貼”本質(zhì)上就是將特殊調(diào)配的中藥制成膏劑或藥餅，貼敷在人體特定穴位，借三伏天時人體陽氣最為旺盛、氣血流通順暢、毛孔張開的優(yōu)勢，讓藥物被滲透吸收至體內(nèi)達(dá)到療效。據(jù)龐醫(yī)生介紹，三伏貼不僅有清宣肺氣、止咳平喘、通絡(luò)健脾的功效，還有助于振奮陽氣、促進(jìn)血液循環(huán)，從而提高免疫力和衛(wèi)外功能。

三伏貼的適用人群有哪些？

對于三伏貼的適用人群，大體分為四類：

第一種是患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群，包括慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎等。這些疾病往往在冬季因寒邪入侵而發(fā)作或加重，而三伏貼正好可以吸收旺盛的陽氣，溫陽補(bǔ)肺、散寒通竅，從而改善呼吸系統(tǒng)功能。

第二種是消化系統(tǒng)狀況不良的人群，如慢性胃腸炎、腹瀉、消化不良等。三伏貼能溫運脾陽、調(diào)理胃腸，增強(qiáng)脾胃對食物的消化和吸收能力。

第三種則是患有關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腰椎間盤突出癥等的人群。借助三伏天的陽氣和藥物之力，三伏貼可以驅(qū)散關(guān)節(jié)中的寒濕之氣，讓關(guān)節(jié)疼痛、腫脹“藥到病除”。

第四種則是“亞健康”人群。對于“亞健康”的定義，龐醫(yī)生解釋道：“長期熬夜，作息不規(guī)律，飲食、日常活動等不注重健康的人，往往容易疲勞、免疫力低下，這就是‘亞健康’的狀態(tài)。”三伏貼有助于扶正固本、提升身體抵抗力，改善這類人的健康狀況。

使用三伏貼有什么禁忌事項？

三伏貼雖好，但也并不能毫無顧忌地使用。龐醫(yī)生提醒道：“對于孕婦、對藥物過敏者、皮膚有破損或感染者以及近期患有急性疾病的人群，使用三伏貼可能會引起身體不適甚至是反效果，所以并不建議他們使用。”

除此之外，龐醫(yī)生還推薦了其他在三伏天時節(jié)的“健康妙招”：“三伏天盡量減少食用生冷、辛辣等食物；盡量不要進(jìn)行高烈度運動或過度運動以避免大量出汗導(dǎo)致脫水；以早、晚等氣溫不會過高的時間為主要的戶外活動時間；室內(nèi)生活時空調(diào)溫度不宜過低防止感冒等。”