熬夜有哪些危害？
睡眠結構是決定睡眠質量的一項重要因素。在正常的睡眠結構下，睡眠深、無起夜、無驚夢現象，醒來后會擁有良好的精神狀態。而對于一些需要照顧新生兒，照顧病患，或呼吸道阻塞的人而言，夜間頻繁醒來，對身體和精神都造成了巨大負擔，同時可能伴隨健忘、發胖、脫發等問題。
長期的低質量睡眠，可導致疲勞、學習和認知障礙，也是誘發阿爾茲海默癥、抑郁癥、心血管疾病等的重要因素。
